«Пивная» диета для похудения

Если вы решили сбросить лишние килограммы, то из рациона должна быть исключена спиртная продукция. Однако существует пивная диета, которая помогает справиться с весом и не запрещает при этом употребление пенного напитка. Причем она является довольно эффективной и быстро приводит в форму.

Меню пивной диеты

Рацион при похудении нужно четко соблюдать, тогда получится добиться результата.

На неделю он следующий:

  • два мясных дня;
  • рыбный;
  • фруктовый, овощной;
  • гречневый, овсяный, рисовый;
  • пивной;
  • разгрузочный.

Употреблять разрешено постную животную продукцию. Такую, как куриное филе, ножки без кожицы, говядину, индюшатину, крольчатину. В один день нужно есть птицу, а во второй мясо. Из рыбы можно кушать нежирные сорта. Например, треску, минтая, судака и прочее. Из морепродуктов: креветки, кальмары, мидии и остальное.

Диета предусматривает потребление фруктов, овощей, ягод в неограниченном объеме (томаты, редиска, зелень, цитрусы и прочее). Из круп лучше отдать предпочтение гречке. Если существует непереносимость, ее можно заменить на овсянку.

Мясную и рыбную продукцию рекомендуется тушить, варить, запекать. Овощи желательно употреблять в сыром виде или заправлять малым количеством нерафинированного масла. Каша готовится на воде.

Пить пиво при диете можно только премиального качества.

В нем должно быть минимум химических добавок и максимум питательных элементов. Хорошее безалкогольное пенное также разрешено. В нем содержится лишь малая доза этилового спирта.

Примерное меню на неделю (ежедневно к разрешенным продуктам добавляется 1 л пивного напитка):

  • понедельник: запеченная индюшатина;
  • вторник: гречка;
  • среда: отварные раки;
  • четверг: тушеная говядина;
  • пятница: допустимые фрукты, овощи, ягоды;
  • суббота: дополнительная баночка спиртного 0,5 л;
  • воскресение: обычная вода без газа.

Кушать рекомендуется до обеда. В вечернее время лучше выпивать алкоголь.

Разрешенные продукты

Пиво хорошего качества и диета, как оказалось, совместимые понятия. Желательно покупать живой, темный напиток. В день количество выпивки не должно превышать 1 л. Один раз в неделю 1,5 л. Если употреблять больше спиртного, диета будет только во вред. Также необходимо соблюдать питьевой режим.

Из фруктов можно: гранат, яблоки, мандарины, персики.

Крупы и каши: гречка, овсянка, рис дикий вареный.

Мясная продукция: говядина, кролик.

Птица: курица, индейка.

Рыба и морепродукты: лещ, сардина, семга, форель, треска, судак, минтай, креветки, раки, кальмар, мидии.

Пить пиво можно, когда худеешь, следующее: Guinness, Stella Artois, Жигулевское, Портер, светлое 1,8 %, светлое живое, темное.

Диетическое питание предусматривает полный отказ от глюкозы, вкусовых добавок, жиров.

Несовместимые с похудением: хлебобулочные изделия, фаст-фуд и уличная пища, любые напитки (кроме воды, пенного), жареное и копчености. А также мороженое, шоколадки, бананы, инжир, наборы соленых закусок к пиву.

Заменить в рационе нужно и кешью, фисташки, каштан, макароны, лапшу, вареники, блинчики. Сыр, свинину, котлеты, колбасу, сардельки, жирную рыбу, консервы.

Противопоказания

Конечно, пить пиво при диете не самое хорошее занятие. Даже в слабоалкогольном напитке присутствует этиловый спирт. На фоне ограничений в питании, этанол еще хуже воздействует на все органы и системы. Лучше вообще перестать злоупотреблять горячительной продукцией.

Если вы все-таки решили похудеть при помощи пивной диеты, необходимо знать, что она обладает противопоказаниями.

Совместимость пенного напитка и ограниченного рациона равна нулю в следующих случаях:

  • возраст до 21 года;
  • алкоголизм даже в анамнезе;
  • сердечные, пищеварительные, мочеполовые болезни;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • опасная трудовая деятельность;
  • склонность к патологическому опьянению;
  • курс терапии медикаментозными средствами, несовместимыми с этанолом;
  • слабый организм.

Если не принять перечисленное во внимание, то вы не только не перестанете полнеть, но и навредите своему здоровью. Перед тем, как начать худеть при помощи пивной диеты, посоветуйтесь с врачом.

Плюсы и минусы

Пенный напиток содержит мало калорий. В одном стакане примерно 100 ккал. Это поможет чувствовать насыщение весь день и доставит удовольствие, хоть и сомнительное. Благодаря этому человек будет меньше есть, а значит перестанет толстеть.

Качественное пиво содержит полезные элементы.

Белки 4 %. Углеводы 22 %. Витамины В1 7 %, В2 28 %, РР 40 %. Калий 16 %. Кальций 9 %. Магний 20 %. Натрий 12 %. Фосфор 15 %. Железо 6 %.

Бросить употреблять любимые продукты тяжело. Это воспринимается мужчиной, женщиной очень болезненно. У человека ухудшается настроение, пропадает мотивация. В любой момент он может сорваться. Пиво способствует мягкой адаптации к новому режиму. Поднимает настрой.

Пенный напиток обладает мочегонным эффектом.

Если сидеть на пивной диете, то из организма выводится много жидкости. В результате этого человек худеет. Из-за ограниченного количества белка и калорий теряется мышечная масса. Это ухудшит форму тела.

Если человек употребляет холодное пиво, организм его нагревает перед перевариванием. Из-за этого происходит пассивный расход энергии, который наносит вред. В результате этого пища в организме находится меньше времени. Она не успевает усваиваться и гниет в ЖКТ. Низкие температуры напитка травмируют эмаль зубов, провоцируют отечность.

Ни для кого не секрет, что этиловый спирт негативно сказывается на организме. Вред усиливается из-за содержания в пиве химических примесей.

Потребление пенного напитка усугубляется диетой. Голод может усилиться, высока вероятность воспаления, язвенной болезни желудка, метеоризма. Этанол также вымывает полезные вещества. Поэтому пиво при диете нельзя пить в больших дозировках.

Отзывы и результаты

Отзывы о диете есть разные. Как положительные, так и отрицательные. Кому-то такой способ похудения нравится. Он помогает расслабиться, смягчить психологическое давление и при этом потерять лишний вес.

Другие не могут продержаться на диете даже несколько дней и считают ее малоэффективной и вредной. Каждый решает для себя сам, стоит ли худеть при помощи пива.

Похожие статьи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector