Почему трясет с похмелья? Что можно сделать? Если накануне вечером гражданин перебрал, но наутро
Сухость во рту, головная боль, слабость во всем теле, тошнота и тремор рук – каждому, кто хоть раз злоупотреблял алкоголем, знакомы эти симптомы. Иными словами, это похмелье.
Лучший способ его избежать – не пить спиртосодержащие напитки или хотя бы контролировать количество, но не всегда это удается.
Итак, если всё-таки похмелье вас настигло, нужно придерживаться следующих советов:
обильное питье для восстановления водного баланса в организме, а также выведения из него отравляющих веществ;
контрастный душ улучшит кровообращение и поможет организму быстрее прийти в себя, кроме того, вернет ясность голове;
плотный завтрак/обед/ужин восполнит запас микроэлементов в организме и снизит уровень интоксикации;
прогулка на свежем воздухе улучшит настроение и проветрит больную голову;
физические нагрузки лучше отложить на потом;
здоровый сон облегчит общее состояние и позволит похмелью уйти.
Для выведения токсинов из отравленного организма нужно принять адсорбирующие препараты.
напитки, содержащие витамин С (апельсиновый сок, компот из черной
смородины, клюквенный морс и пр.);
вода, разбавленная с содой;
настой имбиря.
Кроме того, аптеки сейчас предлагают огромное количество препаратов, помогающих легче пережить похмельный синдром.
К ним относятся: Антиполицай, Зорекс, Антипохмелин, Алка-зельтцер и прочие. Смысл средств сводится к уменьшению головной боли и избавлению от запаха перегара, а вот от интоксикации организма они не спасут.
Чего делать не стоит в сложившейся ситуации:
пить кофе или крепкий чай. Организм и так ослаблен и отравлен, а кофеиносодержащие напитки только усилят отравление организма;
употреблять алкоголь, даже в малейших дозах. Облегчение, безусловно, наступит, но эффект будет столь кратковременен, что через час вам станет только хуже.
принимать ванну или ходить в баню. Это сильная нагрузка на организм, сердце может не выдержать.
Не забывайте, что похмельный синдром должен быть редким гостем в вашей жизни, иначе так и до алкоголизма не далеко. В таком случае лучше обратиться за помощью к специалистам.
