Что помогает избавиться от сильного похмелья?

chto pomogaet izbavitsa ot silnogo pohmelya 01

Содержание: [Скрыть]

После застолья у многих появляется сильное похмелье. Оно протекает с болью в голове и всем теле, сухостью во рту, тошнотой, ломотой в костях, чувством стыда. Такое состояние мешает сосредоточиться и выйти на работу. Даже управление машиной порой вызывает трудности. Что делать, если похмельный синдром не дает встать с кровати, а нужно заниматься делами? Как быстро улучшить свое самочувствие?

3 этапа в лечении похмелья

Если похмелье очень сильное, это свидетельствует о том, что организм отравлен алкоголем. Для снятия болезненных симптомов необходимо делать следующее: прочистить желудок с кишечником от скопившихся в них токсинов, восстановить баланс жидкости и электролитов, привести в норму функции нервной системы.

Этап №1: Выведение токсинов

Лечить похмелье следует с устранения главной его причины — интоксикации. Избавиться от нее можно несколькими способами. Быстрый эффект дают клизма и промывка желудка. Если нет желания или возможности применить эти методы, можно выпить сорбент — обычный активированный уголь. Его пьют по 1 таблетка на 10 кг веса.

Организм в силах избавиться от ядовитых веществ. Однако существуют медикаменты, благодаря которым этот процесс проходит быстрее.

Медики рекомендуют средства из этого списка:

  • Янтарную кислоту — 1 таблетка в час (всего — 6 штук).
  • Элеутерококковая настойка — 20-40 капель до еды.
  • Лимонный сок 1:1 с водой плюс 1 ч. л. ложка меда.
  • Этап №2: Ликвидация обезвоживания

Второй шаг при устранении проявлений похмелья — это ликвидация обезвоживания, которое всегда вызывает этанол. Вначале следует восполнить баланс электролитов, попив рассола или минералки. Потом, если самочувствие очень плохое, для его облегчения можно принять воду и кофе в качестве мочегонного средства одновременно.

Также избавиться от недомогания помогает квас. Чтобы ускорить выведение токсинов, рекомендуется постоять под контрастным душем. Если появится такая возможность, будет очень полезно посетить баню.

Этап №3: Восстановление нервной системы

Лечить сильное похмелье помогает Глицин, который найдется практически в каждой аптечке. Этот препарат приводит в норму работу ЦНС, нарушенную алкогольным отравлением. Принимать его следует по 1 таблетке под язык каждый час 5 раз в сутки.

Чтобы быстрее почувствовать себя лучше, можно выпить один из антипохмельных препаратов, продающихся в аптеке. Кроме медикаментов, облегчению состояния способствует молоко.

Если есть возможность ничего не делать весь день, лучше воспользоваться этим шансом. После приема лекарств самое разумное решение — лечь спать. Здоровый сон помогает восстановить силы. Если есть неотложные дела и нажно куда-то ехать, стоит вначале выпить чашку очень крепкого чая либо кофе.

Водные процедуры

dush ot pohmelya 09

Избавиться от тяжелого похмелья помогает ряд водных процедур, среди которых:

  • Холодный душ — он бодрит, придавая организму силы для самостоятельной борьбы с интоксикацией. Не стоит долго стоять под холодной водой, иначе потом придется лечить еще и простуду.
  • Ледяной компресс. Лед — эффективное средство для ликвидации похмельного синдрома. Делать компресс следует так: поместить кубики в пакет и просто приложить их к голове. Под действием холода сосуды сузятся, и головная боль сойдет на нет.
  • Горячая ванна. Под влиянием высоких температур яды выводятся в 25 раз быстрее. Ее температура должна быть порядка 35-37 градусов. Ванну рекомендуется делать с лавандовым и розмариновым маслами. Почки начнут лучше выводить соль, а с ней удалятся и токсины. Процедуру необходимо проводить 20 минут.
  • Баня. Пары заходов в парилку на 5 минут достаточно, чтобы все яды покинули организм.
  • Контрастные обливания. Их нужно делать, чередуя теплую и ледяную воду в душе. Сразу после процедуры придет облегчение.

Гимнастика

При похмелье очень полезно делать облегченную гимнастику, чередуя физические упражнения с растяжкой. Вначале это будет казаться невыполнимой миссией. Однако уже после нескольких упражнений повысится тонус, и в итоге состояние улучшится.

Можно также выполнить глазную гимнастику, поводив глазами по 30 раз из стороны в сторону. Шевелить головой при этом не следует.

В ряде случаев помогает проведение дыхательной гимнастики. Особенно она полезна после водных процедур. Следует медленно вдыхать в течение 6 секунд, потом на такое же время задержать дыхание и так же неспешно выдохнуть.

Плотный завтрак

Если появилось похмелье, поможет питательный завтрак. У одних возникает по-настоящему зверский аппетит, другим очень сложно съесть хотя бы что-то. Нужно пересилить себя и позавтракать. Оптимально подойдет яичница с беконом и свежая зелень. Она обеспечит свежесть дыхания и восполнит нехватку витаминов.

Если совсем нет аппетита, для улучшения пищеварения полезно съесть немного квашеной капусты, запив рассолом. Такая еда ускорит удаление ядов и восстановит пошатнувшийся водно-электролитный баланс.

Обильное питье

Избавиться от похмелья не получится без увеличенных объемов потребляемой жидкости. Алкоголь провоцирует серьезное обезвоживание и вымывание солей, поэтому лучше делать себе свежевыжатые соки или минералку с каким-нибудь фрешем. Подойдет и шиповниковый отвар, богатый витамином С.

Народные средства

lechenie alkogolizma narodnimi metodami 09

Лечить похмелье помогает чай на травах с мятой и мелиссой. Такой напиток ускоряет выведение ядов, образующихся в результате распада алкоголя. Схожим действием обладают простокваша, чай зеленый и из ромашки. Пить нужно то, что больше нравится, поскольку все напитки действуют примерно одинаково.

Чтобы избавиться от тяжелого недомогания, полезно делать такой коктейль: в стакан томатного сока влить яйцо, добавить соль и перец. Также подойдет минералка, разбавленная 1:1 кефиром.

Если нужно быстро прийти в норму после бурных возлияний, народные целители также советуют просто пожевать ивовую кору.

Есть еще народный рецепт на основе имбиря. Нужно отрезать 2-3 см. от корня, проварить в 2 стаканах воды 10 минут и остудить. В теплый чай добавить сок, выжатый из 1 апельсина, 2 ст. л. меда и сок половины лимона.

Профилактика тяжелого похмелья

profilaktika tyagelogo pohmelya 04

Чем лечить похмельный синдром, проще вовсе не допускать его наступления. Для этого рекомендуется делать следующее:

  • Перед распитием алкоголя следует принять 20 таблеток угля.
  • Недопустимо употреблять спиртное натощак. Когда организм сыт, ему проще нейтрализовать токсины.
  • Нельзя запивать алкоголь газированными напитками. Углекислота ускоряет всасывание этилового спирта в кровь.
  • Для профилактики обезвоживания до и во время самого застолья рекомендуется пить много чистой воды.

Похмельный синдром изнуряет организм, доставляет боль и дискомфорт, но все же длится он недолго. Как утверждают врачи, лучшим лекарством от этого недуга выступает время. Организм человека в состоянии самостоятельно обезвредить и вывести ядовитые вещества, восстановить все свои функции. Однако лекарства, водные, банные процедуры и народные средства позволяют ускорить выздоровление и быстрее провести полную очистку от продуктов распада этанола.

banner malysheva2