Как правильно бороться с похмельем на работе

загрузка...

Pohmeliya na rabote002

Содержание: [Скрыть]

После вчерашней гулянки, признаки похмелья, а утром вам на работу? Как бороться от ощущений похмельного синдрома, перед тем как идти на работу?

Идеальным вариантом будет - взять отгул или же больничный на работе. Больше всех это касается людей, у которых опасная профессия, это пожарники, военные, водители и летчики.

Но, редко когда такая возможность может случиться, и вам все-таки нужно идти на работу. Тогда сейчас мы расскажем, что делать, какие способы применять и что более эффективное, чтобы бороться с симптомами которые возникают при похмелье.

Первые действия

Dysh s pohmeliya004

 

загрузка...
Для того чтобы вам не перепало на работе от начальства, от похмелья нужно избавляться. Полностью конечно, вряд ли получится, потому что для этого потребуется, возможно несколько дней.

Поэтому перед тем как пойти на работу, нужно максимально постараться избавиться от него:

  1. Принятие душа - нужно начать с холодной воды, которую постепенно делаете теплее. Примерно потратьте на это занятие около 15 минут. В данном случаи, контрастный душ будет на много эффективнее, обычной ванны.
  2. Помыть голову - её нужно обязательно вымыть, после застолья, так как волосы могут содержать и хранить некоторое время запах алкоголя или сигарет.
  3. Завтрак - необходимо что-нибудь скушать, это может быть отваренное яйцо, какой-нибудь фрукт или твердый сыр. После нужно выпить крепкий чай, желательно с медом. Глюкоза поможет вам быстрее наладить работу органов, и избавиться от похмелья получится быстро.
  4. Внешность - мужчинам стоит побриться, женщинам необходимо сделать макияж, красиво уложить волосы. Постарайтесь максимально следить за своей внешностью, перед выходом на работу.
  5. Одежда - постарайтесь одеть что-нибудь легкое, чтобы кожа могла спокойно дышать. К примеру, это может быть тонкие штаны и рубашка сделанная с хлопка, это будет лучше чем одеть шерстяной костюм. Потому что, алкоголь имеет возможность расширять сосуды человека, которое и вызывает пот. Пот может содержать в себе запах алкоголя, так как организм пытается избавиться от токсинов всеми возможными способами. И для этого нужна легкая одежда, которая не будет мешать быстро охлаждать тело.
  6. Капли - если у вас есть лекарственные капли, то это хорошо, ними нужно закапать глаза, они помогут избавиться от покраснения глаз. Если таких капель у вас нет, рекомендовано, по дороге на работу, зайти в аптеку и купить их.
  7. От кругов под глазами и припухлости лица, поможет избавиться уже заваренные пакетики чая, желательно черного. Также может помочь сырой картофель, с которого сделать холодные примочки.
  8. Свежее дыхание - также не стоит забывать о запахе со рта. Ведь плохой запах - это обычное проявление алкоголя. Стоит почистить зубы, также попробуйте пожевать зелень петрушки или зерна кофе (не глотать). По дороге на работу купить жвачку (желательно фруктовую).

Что делать во время рабочего дня?

Chto delat vo vremia rabochego dnia

загрузка...

Рекомендуем прочитать: Тошнит с похмелья что делать

Уровень вашей работы будет зависеть от того на сколько силен синдром. Я думаю, вы понимаете что до обеда, работать эффективно будет очень трудно, и то вряд ли получится.

А вот после обеда, могут помочь такие советы:

  • необходимо употребить большое количество жидкости. Желательно обычную, без газа воду, очень хорошо помогает избавиться похмелья. Она поможет быстрее вывести токсины из организма, и быстро пройдут симптомы похмелья;
  • съешьте арахис, шоколад или сухофрукты. В такой момент, организму не помешают витамины и глюкоза;
  • с утра на работе, скажите всем что у вас мигрень. Этим вы избежите лишние вопросы;
  • во время обеда, покиньте офис, выйдите на свежий воздух, прогуляйтесь. А если появилась работа вне офиса, воспользуйтесь ею. Больше времени на воздухе, лучше для вашего здоровья и организма;
  • если имеете хорошую репутацию в круге начальников, попытайтесь договориться о том что сегодня вы будете работать дома.

Эффективные способы избавиться от похмелья

Recept ot pohmeliya na rabote007

загрузка...

Если заранее подготовится к употреблению алкоголя, синдром можно облегчить или во все от него избавиться быстро. Для этого нужно недели за две сделать специальный состав.

Готовить его нужно так: очищаете капусту от кочерыжки (белокочанную), также вам потребуется штучки 4-5 морковки и столько же яблок, еще необходимо 5 обычный чайных ложек зеленый чай, обязательно с крупными листами (крупнолистовый).

Нужно мелко нарезать капусту, а морковку и яблоки необходимо очистить от кожуры и натереть на терке. Смешайте, перемешайте и добавьте ко всему этому несколько ст. ложек соли. После чего вы всю эту смесь начинаете растерять руками и кладете в различные емкости, которые нужно накрыть гнетом.

После чего все это нужно оставить на две недели, и потом уже вам нужно слить сок с него и поставить его в холодильник. Этот сок поможет быстро запустить организм и привести его в норму, это и поможет быстрее избавиться от похмелья.

Проснувшись с похмельем, выпейте крепкий, но сладкий час с медом или лимоном. Этот способ поможет не только взбодрить ваш организм, но и восстановить микроэлементы, часть которых была утеряна из-за приема алкоголя.

Также избавиться от синдрома помогает такой вот способ: внутреннюю сторону рюмки нужно смазать обычным растительным маслом, далее разбиваете туда желток, обязательно свежего яйца. После чего все это солите, перчите и красным и черным перцем и все смешиваете. Все это нужно выпить залпом.

Можно приготовить еще коктейль на основе томатного сока. Такой коктейль поможет вам взбодриться и бороться с похмельем. Помимо томатного сока, а именно 2-3 ст. ложки нужно, вам понадобиться еще желток яйца, соль и перец (красный и черный).

Заранее смазываете стакан оливковым или же растительным маслом, после чего заливаете туда коктейль и выпиваете его залпом.

Еще одним хорошим способом будет и главное быстро, это отвар из трав. Такой отвар включает в себя: пустырника - 3 ст. ложки, зверобоя - 2 ст. ложки и шиповника. Далее следует плоды шиповника измельчать и разместить в банке, объемом с литр - 5 ст. ложек.

После нужно в банку добавить пустырника и зверобоя, и еще 3 ст. ложки мёда. Далее заливаете все это кипятком и необходимо закрыть крышкой. Настаивание такого отвара займет примерно 20 минут, но главное не меньше. Пить его нужно как обычный горячий чай или в более-менее остуженном.

И если у вас есть свободное время, то можно применить данный метод. Принимаете несколько таблеток аспирина, после идете в контрастный душ, когда выходите с него, пьете крепкий, сладкий чай, желательно черный и пытаетесь уснуть.

Как влияет алкоголь на работоспособность и дисциплину на работе

Pohmiliya vo vremia rabochego dnia

загрузка...

Первая, самая главная проблема, которая связана с алкоголем на работе, являются частые прогулы и опоздания на рабочее место, также это касается нарушения и других дисциплин на работе.

Из-за употребления алкоголя в рабочее время повышается уровень и количество аварий, травматизма на производстве.

Есть статистика, что травма которая была полученная в алкогольном опьянении, тяжелее, чем травмы которые случаются по другим причинам. И есть предположительные данные, что 45% несчастных случаев, которые совершались на производстве, были связаны с распитием или употреблением алкоголя.

Вторая проблема, это уменьшения работоспособности человека, из-за снижения авторитета алкоголика среди коллектива. В данной среде, человек не сможет ужиться с коллективом мирно, всегда будут появляться какие-то конфликты, провокации на различные ссоры, откуда и появится негатив среди коллег на работе.

Также под воздействием алкоголя, человек более склонный к действиям хулигана и возможно даже более серьезных, такие которые уже тянут на уголовные нарушения. И вот эти факторы становятся снижением работоспособности или нарушению трудовой дисциплины.

Частое употребление алкоголя на рабочем месте - это действительно большая проблема общества на данный момент. Большинство ошибочно думают, что с помощью алкоголя им удается поднять себе настроение или окружающим, с ним они смогут эффективнее работать. Но на самом деле это не так, он ничего общего не имеет с тем что было перечислено.

Пьянство вообще, да и на рабочем месте, ни к чему хорошему не приводило. Алкоголизм - это серьезное хроническое заболевание, которое быстро вылечить не получится.

banner malysheva2