Как восстановить организм после длительного запоя

загрузка...

kak vosstanovit argonizm posle dlitelnogo zapoya pohmelya

Содержание: [Скрыть]

В статье нарколог рассказывает как восстановить организм после длительного запоя. Поясняет чем обусловлено разделение на две стадии — абстинентную и астеническую. Рассказывает о периоде восстановления органов систем и организма в целом.

Особое внимание уделено тому чего делать нельзя, лекарственным препаратам. Поясняется целесообразность деления лечение на два этапа длиной около 3х дней.

Разграничение по стадиям важно учитывать в период восстановления: первая длится до 10 дней — абстинентная.

Вторая может длится до месяца — астеническая — и выражается, в основном, в снижении работоспособности.

Абстинентный синдром

abstinentniy sindrom pohmelya

загрузка...

(часто можно встретить такое понятие как «синдром отмены») Острая фаза воспринимается человеком как «похмелье» и проходит, по состоянию организма за 1-2 дня, но в действительности эта стадия длится до 10 дней.

Если организм активно на нее не реагирует еще не значит, что она прошла. Дифференцировать абстиненцию от похмелья достаточно просто. Основными отличиями является затяжной характер запоя и улучшение состояния после незначительного количества алкоголя.

Более подробно абстинентный синдром рассмотрен в отдельной статье. Здесь же мы сделаем упор на изменения в жизненно важных системах органов.

Тяжесть абстиненции и, соответственно, симптоматики зависит от ряда факторов — длительности запоя, общего состояния организма, качества и количества алкогольной продукции, наличие сочетанных патологий. Рассмотрим симптомы отдельно по основным системам.

Система кровообращения

sisema krovoobrascheniya pohmelya

загрузка...

Наиболее частыми проявлениями абстинентного синдрома после длительного запоя в сердечно-сосудистой системе — повышение артериального давления и учащение пульса (тахикардия).

Снизить давление можно посредством препаратов специально направленных на понижение артериального давления (капотен, капозид, магния сульфат и пр.).

Хорошо влияют на организм в этот период диуретические препараты (мочегонные); например диакарб, лазикс, триампур. Фуросемид (лазикс) нужно принимать с осторожностью, т. к. он вымывает калий и магний из организма, которые нужны особенно в период восстановления организма.

Для замедления пульса можно рассасывать таблетку коринфара или анаприлина. С последним надо быть осторожнее, т. к. передозировка чревата страшными последствиями.

Для профилактики дефицита электролитов применяют панангин и придерживаются специальной диеты, включающей в себя сухофрукты (курага), фрукты (бананы, мандарины). Более серьезные осложнения должны лечиться только под наблюдением врача.

Система пищеварения

загрузка...

Чаще всего у человека в остром периоде отмечается снижение или полное отсутствие аппетита, но желудок работать не перестает, и соляная кислота выделяется в обычном режиме.

За счет этого происходит разъедание стенок желудка — главная причина образования язвы и гастрита. Обязательно нужно заставлять себя есть — предпочтения отдавать жидкой калорийной пище - кисели, бульоны.

Диета после длительного запоя направлена, прежде всего, на вывод токсинов. Жирное лучше не употреблять, жиры плохо усваиваются приводя дополнительно еще и к диарее.

Предпочтение стоит отдавать белковой пище. Белки улучшают регенерацию клеток, питают головной мозг, ускоряют процессы восстановления и метаболизм. Аккуратней с молоком, длительные запои могут приводить к недостатку ферментов, участвующих в переваривании молока.

Рекомендовано: как можно больше жидкости, минеральные воды, некрепкий чай (уже упоминалось в статье о выходе из запоя в домашних условиях), компоты, морсы.

Не рекомендовано: копчености, колбасные изделия, газированная сладкая вода, пряности, жирное, соленья, энергетические напитки, канцерогены.

Спорно: кисломолочные продукты в виде детских творожков и йогуртов без добавок.

Начинать есть стоит маленькими порциями, тщательно разжевывая пищу. Так же стоит отметить частую рвоту в этом периоде. Рвота может содержать не только остатки не переваренной пищи, но и желчь, и даже кровь.

Наличие крови первый сигнал к возможному началу желудочного кровотечения. В таком случае необходимо немедленно обратиться к врачу, а лучше вызвать скорую помощь.

Нервная система

nervnaya sistema pohmelya

загрузка...

Характерным поведением после длительного запоя для человека считается раздражительность, бессонница. Нарушены мыслительные процессы, отсутствует логика выражения мыслей, преобладает хаотичное мышление, отсутствие чувства юмора.

Примечательно еще одно наблюдение, по которому у людей моложе тридцати пяти лет наблюдается преобладание тревожного состояния, в то время как у людей старше тридцати пяти отмечаются депрессивные настроения.

В таких случаях рекомендуют отвлекаться, но не давать слишком большую нагрузку головному мозгу — просмотр передач, фильмов, возможно даже мультиков.

Так же благотворно будут влиять прогулки на свежем воздухе, лучше, конечно, в парке, вдали от цивилизации и раздражающих факторов. Если самостоятельно справиться с подобным состоянием не получается можно прибегнуть к помощи лекарственных средств. Глицин, афобазол, карбомазепин, финлепсин.

Последние два рецептурного отпуска. При длительной бессоннице затяжного характера принимают феназепам (0,1 — 0,05 мг) не более 3х дней. К слову, тоже отпускается из аптек по рецепту.

Очень внимательно стоит относиться к сновидениям, иногда они могут носить навязчивый характер. А любые навязчивые состояния могут переходить в более серьезные последствия, такие как галлюцинации, делирий, белая горячка.

Астенический синдром

astenicheskiy sindrom pohmelya

загрузка...

Оказывается этим все не заканчивается и на 7-10ый день развивается астения. В принципе, главные функции организма уже пришли в норм, это период остаточных явлений.

Состояния, характерные для астении могут держаться до 3х недель, а именно:

  • сужение круга интересов;
  • расфокусировка внимания;
  • быстрая утомляемость;
  • интенсивное потоотделение;
  • дрожание рук;
  • усталость;
  • раздражительность;
  • истеричность;
  • снижение продуктивности профессиональной деятельности;
  • психоэмоциональные расстройства;
  • ночные пробуждения;
  • трудности в засыпании;
  • ночные кошмары;
  • чувство «разбитости».

загрузка...

Помимо всех выше описанных систем страдает еще и иммунная. Следует избегать сквозняков, кондиционеров и одеваться по погоде.

Не рекомендуют в этот период давать себе поблажки или наоборот загружать себя работой. Сохраняйте обычный режим труда и отдыха. Сон должен быть не менее 8 часов.

В рацион добавьте как можно больше витаминов, животных белков и продуктов, богатых клетчаткой. Так же для астенического синдрома характерен запор.

Для уменьшения стрессовых состояний рекомендуют принимать фенибут или финлепсин и другие препараты, повышающие адаптивные функции организма. Для улучшения памяти и работоспособности фезам и другие ноотропные препараты.

Не стоит в этот период ходить в тренажерный зал или нагружать себя изнуряющими физическими нагрузками. Хорошим вариантом будет посещение бассейна. Обязательно как можно больше гуляйте в парке.

Важно не зацикливаться на негативных мыслях, думать позитивнее и фантазировать — это же гораздо приятнее.

Берегите себя и помните, все обязательно встанет на свои места.

загрузка...

загрузка...

banner malysheva2