Как быстро бросить пить алкоголь

brosit pit alkogol pohmelya n36 min

Содержание: [Скрыть]

Злоупотребление спиртными напитками – это серьезная проблема многих жителей нашей страны. Вредные вещества могут стать причиной формирования опасных заболеваний, у мужчин и женщин страдают практически все органы тела. Некоторые люди не могут справиться с алкоголизмом самостоятельно, им приходится обращаться к опытным специалистам. При помощи данной статьи вы сможете узнать, как бросить пить алкоголь за короткий промежуток времени.

Когда приходит время бросить пить

kogda brosat pit pohmelya n37 min

Употреблять алкоголь всегда нужно очень ответственно. Человеку достаточно сложно понять, когда эта безобидная привычка начала превращаться в опасную болезнь. Бутылочка пива на выходных в один момент может превратиться в настоящий запой. После выпитого спиртного алкоголик чувствует себя прекрасно, у него повышается настроение. В эти моменты организм (особенно печень) начинает активную борьбу с вредоносными токсинами. Спирт быстро разносится по телу, страдают практически все внутренние органы. Происходит постепенная умственная, психическая и физиологическая деградация человека. Многие люди даже не подозревают, что они находятся в плачевном состоянии, они продолжают ежедневно выпивать солидное количество крепкого вина или водки.

Обратите внимание на состояние своего организма в следующих случаях:

  • вы не можете провести свободное время со своими друзьями без алкоголя;
  • у вас возникают некоторые сложности с самоконтролем, вам сложно отказаться от очередной рюмки водки;
  • вы еженедельно употребляете алкогольные напитки.

Здоровье может страдать даже у тех людей, которые пьют достаточно редко. Очень много зависит от индивидуальных особенностей человека, а именно от возраста и антропометрических данных. Если вы стали плохо спать, страдать от головокружений и резких головных болей – вам следует немедленно пересмотреть свое отношение к спиртному, а также постараться не пить алкоголь вообще. Нередко эта привычка стает причиной летального исхода.

Алкоголики страдают от болезней сердечно-сосудистой системы, у них нарушается работа кишечника и головного мозга. На очередную бутылку пива может уходить даже последние денежные сбережения. Больной не принимает к сведенью всю серьезность своего положения! Запомните, чем меньше у вас развита зависимость, тем проще будет полностью отказаться от спиртного.

Психологический аспект проблемы

psihologicheskie aspektu brosit pit pohmelya n38 min

Злоупотребление алкоголем – это серьезная психологическая зависимость. Многие не знают обо всех болезнях, причиной которых может стать простой этиловый спирт. Для того чтобы понять как перестать пить алкоголь вообще, вы должны знать некоторые сведения о данной проблеме. Алкоголь является самым распространенным наркотическим веществом.

Хоть в нашей стране спиртные напитки продают легально, это не значит, что они являются безопасными. Многие доктора ставят подобную продукцию в один ряд с героином и кокаином.

Не ищите повода для выпивки. Мы пьем на праздниках, юбилеях, свадьбах и даже на поминках. Так делать нельзя! Каждое радостное или грустное событие в нашей жизни необязательно должно сопровождаться коллективным распитием водки.

Не пытайтесь слепо следовать таким традициям, а также напиваться при каждой возможности. Одного бокала красного вина будет достаточно. Не бойтесь выделиться с толпы. Трезвость ума, отличное состояние тела, а также отсутствие головной боли на утро – отличный бонус отказа от алкоголя.

Существует распространенный миф, что спиртные напитки помогут справиться со стрессом и расслабиться. Вы сможете только на некоторый период времени заглушить незначительные признаки болезненного состояния, но полностью излечиться у вас не выйдет. У человека наоборот формируется повышенная чувствительность к стрессу без алкоголя. Вы станете более нервными и чувствительными.

Через некоторый период времени вы вообще разучитесь расслабляться на трезвую голову. Во время очередного застолья ваш организм вынужден работать более интенсивно. Тело тратит большое количество собственных ресурсов на борьбу с алкоголем. Вы стаете более истощенными, нормально отдохнуть не получится.

Следуйте следующим простым правилам:

  1. постарайтесь полностью отказаться от алкогольной продукции любого вида;
  2. не употребляйте алкоголь даже во время праздничных мероприятий;
  3. ни в коем случае не поддавайтесь соблазну выпить всего бутылочку пива;
  4. сформируйте новые полезные привычки, найдите альтернативу алкоголю. Начните заниматься спортом, а также самосовершенствуйтесь.

У некоторых людей после отказа от спиртного могут возникнуть новые неприятные симптомы. Больных беспокоит чувство тревоги, обиды, напряженности, а также подавленности. Просто перетерпите несколько дней, а также постарайтесь отвлечься. Очень важно в этот период времени не поддаться всяким соблазнам.

Не следует заменять алкогольную зависимость никотиновой. Многие люди, которые хотят бросить пить, начинают злоупотреблять сигаретами.

Способы избавления от алкогольной зависимости

kak brosit pit alkogol pohmelya n39 min

Существует достаточно много способов избавиться от этой вредной привычки. Для достижения цели вы должны следовать нескольким правилам. Перестаньте употреблять алкоголь за компанию. Не пейте только по тому, что так принято. Бросьте эту вредную привычку для себя. Очень важно захотеть сделать это, проявите силу воли. Пообещайте сдержать слово, заключите пари со своим знакомым. Не забывайте вознаграждать себя за старание.

Также рекомендуется найти альтернативу употреблению алкоголя. Отлично подойдут физические упражнения. Таким образом, вы сможете снизить уровень стресса и держать тело в тонусе. Посещайте тренажерный зал вместе со своим другом. В скором времени у вас появятся новые интересы и увлечения.

Чтобы не сорваться, старайтесь избегать посиделок за пивом. Пьющая компания может свести на нет все ваши старания. Также не стесняйтесь получить поддержку со стороны. В некоторых случаях лучше обратиться за помощью к психологу или начать посещать клуб анонимных алкоголиков.

Постарайтесь проводить свободное время только с трезвыми людьми. Общайтесь, путешествуйте, делитесь впечатлениями. В особо запущенных ситуациях алкоголику может понадобиться помощь профессиональных докторов. Во время продолжительных запоев возникает угроза для здоровья человека, мужчине или женщине может грозить летальный исход.

В таком случае нужно постепенно уменьшать дозу выпитого спиртного в день. 

Полный отказ от употребления алкоголя - отличный способ изменить свою жизнь. Именно теперь вы сможете начать просыпаться раньше, делать зарядку и приделать много времени своим близким. Также у вас будет больше сил на работу.

Постарайтесь поставить перед собой цель и стремитесь к ней. Пытайтесь постепенно делать шаги к усовершенствованию, не останавливайтесь на половине пути! Сделать это даже проще чем вы думаете! Помните, что непьющий человек сможет избежать многих проблем со здоровьем, а также прожить на 10-15 лет больше чем алкоголик.

Подведем итоги

Во время употребления спиртных напитков в организм попадает огромное количество вредных веществ. У человека страдают практически все системы органов тела.

Алкоголизм является очень серьезной проблемой, которая требует немедленного решения. Чтобы бросить пить вы должны следовать нескольким правилам. Старайтесь не думать про свою проблему, проводите больше времени на свежем воздухе, а также занимайтесь спортом.

Попытайтесь не общаться со своими пьющими знакомыми, а также воспользуйтесь советами тех, кто пил раньше. Уже через некоторое время вы сможете улучшить уровень своего здоровья, стать более выносливым и счастливым. Вас больше никогда не побеспокоит похмельный синдром, а также разнообразные болезни!

banner malysheva2