Как избежать мучительного похмелья

загрузка...

Как избавиться от похмелья

Содержание: [Скрыть]

Все мы обожаем проводить время в кругу друзей и родственников. Очень часто такие встречи сопровождаются употреблением алкогольных напитков.

Вечером, выпивая один бокал за другим, мы чувствуем себя просто отлично и находимся на подъеме. Но на следующее утро нам обычно очень плохо.

Да, похмелье – одна из самых неприятных вещей на свете. Каждый, кому хотя бы раз в жизни приходилось сталкиваться с ним, перед любым употреблением спиртного задумывается о том, избежать серьезного похмелья как он может. В данной статье мы подробно расскажем о способах его предотвращения.

Альтернативные методы

Самым верным способом недопущения похмелья, работающим со стопроцентной эффективностью, является только один – не принимать спиртные напитки. Но все мы понимаем, что в большинстве случаев этот метод не подходит. Ведь обычно мы как раз-таки нацелены на их употребление с целью поднятия своего настроения.

Отказаться от выпивки – значит, получить не такое удовольствие от вечеринки, как хотелось бы. Кроме того, иногда отказаться от употребления спиртных напитков не позволяет воспитание или давление окружающих.

Такое нередко происходит на деловых переговорах, которые происходят в неформальной обстановке. А еще чаще это случается на больших семейных праздниках, таких как свадьба, юбилей, Новый год и т.д.

На подобных мероприятиях вполне можно пить спиртное, но при этом прибегать к хитростям, которые снизят риск появления похмелья поутру. К примеру, можно пропускать некоторые тосты, либо время от времени не глотать алкоголь, а только делать вид. Если вы чередуете такие «пустые» тосты с обычными, никто ничего не заметит. Сами же вы сможете выпить и получить удовольствие, но при этом не примете на грудь чрезмерную дозу.

Если условия позволяют, меньше сидите за столом, а больше двигайтесь: танцуйте, участвуйте в конкурсах и т.д. Так и вечеринка пройдет веселее, и выпить слишком много не получится.

Еще один вариант – замена водки в своем стакане водой, коньяка чаем и т.д. Но такие методы мало реализуемы на практике, так что останавливаться на них мы не будем. 

Если пить, то что? Выбираем напиток

В данном разделе нет советов от бывалых сомелье, которые подскажут вам, в каком году виноградники в той или иной провинции принесли особенно качественный урожай. Мы расскажем о том, какие напитки лучше употреблять, чтобы похмелье было минимальным.

Как ни странно, лидером здесь является водка. Многие ассоциируют этот напиток с пьянством и считают, что от него лучше держаться подальше. Такое мнение в корне неверно.

Качественная водка, употребленная в разумных количествах, способна причинить организму минимальный вред. Во-первых, она проходит строгий процесс очистки от всевозможных примесей. Во-вторых, в водке нет химических добавок.

На втором месте находится пиво. Правда, противопоказаний у него больше, да и проблем оно может вызвать больше. Если от водки ожирения не бывает, то от пива – запросто. С другой стороны, содержание алкоголя в пиве невелико. Так что если хочется слегка расслабиться – можно растянуть один-два бокала на весь вечер и наслаждаться и выпивкой, и общением.

Что касается остальных напитков – запомните простое правило: напитки светлого цвета переносятся лучше темных. И чтобы не было похмелья, лучше пить водку или текилу, нежели коньяк или виски.

Что делать до употребления алкоголя

что делать до употребления алкоголя

Конечно, иногда вечеринки с выпивкой настигают нас спонтанно. Но чаще всего мы уже за несколько дней знаем, что такого-то числа будем пить спиртное в такой-то компании и по такому-то поводу. И если вы не хотите после отличного вечера испытать мучительное похмелье – грех не подготовиться, когда у вас в запасе есть время.

Как ни странно, очень полезно за некоторое время до бурной вечеринки съесть что-то йодсодержащее. Этот микроэлемент поможет вам справиться с выпитым. Но учтите, что принять его желательно за пару дней до намечающейся пьянки, поскольку ему требуется время для усвоения.

Препараты с йодом должен назначать врач, но принимать их и не обязательно. Можно просто съесть пару банок морской капусты (если любите) или пару порций других морепродуктов, богатых йодом.

В ночь перед застольем нужно обязательно как следует выспаться. Уставший и ослабленный организм более подвержен негативному воздействию алкоголя. Принятое спиртное быстрее всосется в кровь, а доза, которая потребуется для получения похмелья наутро, заметно снизится. Так что лучше не экономьте на сне и отдохните как следует.

Предотвратить похмелье позволит и грамотная еда перед возлияниями. Понятно, что не стоит идти в клуб или ресторан с набитым животом, но и голодным направляться туда тоже не следует. В противном случае вы быстро опьянеете, да и утром похмелье не заставит себя ждать.

Желательно за некоторое время до принятия первой рюмки хорошо поесть (не объедаясь, конечно). Идеально подойдет для этого какое-то мясное блюдо. Мясной суп тоже отлично пригодится. Или, если любите – можете поесть чего-то углеводного (например, гречки) со сливочным маслом.

Вообще, день перед принятием спиртного – не тот день, когда нужно опасаться жирной пищи (разумеется, если она не запрещена вам по медицинским показаниям). Такая еда позволяет вам пить в разумных дозах без последствий.

Иногда рекомендуют за некоторое время до вечеринки выпить несколько стаканов молока, лучше всего – с медом. Молоко поможет вам расщеплять алкоголь, а мед содержит массу полезнейших микроэлементов, которые тоже очень пригодятся в противодействии похмелью.

За полчаса до пьянки желательно выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг вашего веса). Через каждые пару часов желательно пить еще по паре таблеток. Уголь абсорбирует алкоголь и улучшит ваше самочувствие.

Как пить

как правильно пить

Правила грамотного употребления алкогольных напитков знакомы многим, но на всякий случай мы все-таки приведем их здесь. Итак, как мы уже сказали, лучше всего выбирать светлые напитки. Но это дело вкуса, и если вы предпочитаете коньяк или красное вино – употребляйте их.

Запомните одно: ни в коем случае нельзя смешивать разные напитки (например, водку и пиво)! В противном случае предотвратить неприятные ощущения наутро будет очень сложно. Остановите свой выбор на чем-то одном и употребляйте только это.

Далее, чтобы не было похмелья, не забывайте закусывать. И не стоит бояться слишком калорийной пищи. Даже если вы активно заботитесь о своей фигуре, знайте: в дни пьянок калорийная пища – ваша помощница в предотвращении похмелья.

Старайтесь воздерживаться от курения. Замечено, что во время употребления спиртного люди курят намного чаще, чем в обычной жизни. Такой подход очень вреден. В сочетании с непомерным потреблением табака алкоголь приводит к особо тяжелому похмелью. Так что не стоит выкуривать по сигарете каждые пятнадцать минут, когда вы пьете.

Очень полезно время от времени выходить на свежий воздух, если есть такая возможность. Кислород вам не повредит. Но не стоит путать выходы на воздух с перекурами.

И, наконец, еще один важный совет: знайте свою меру. Как правило, взрослый человек примерно представляет, какой алкоголь и в каком количестве он может выпить без последствий.

К примеру, некоторые чувствуют себя неважно после маленькой рюмки вина или половины бокала пива, но зато могут спокойно «замахнуть» несколько стопок водки и наутро не мучиться головными болями и слабостью.

Найдите «свой» напиток, определите максимальную дозу и старайтесь ни при каких условиях ее не превышать. Ведь разве стоит пара лишних рюмок, выпитых вечером, потерянного дня назавтра?

Что делать после пьянки во избежание похмелья

Закончив пить и вернувшись домой, оцените свое состояние. Если вы чувствуете тошноту – значит, ваш организм хочет избавиться от лишнего. Помогите ему в этом, вызвав рвоту, и тогда утром вы будете чувствовать себя намного лучше.

Если же до этого не дошло, полезно, опять-таки, выпить молока с медом. Подойдет, впрочем, и чай. Если есть желание – можно поесть чего-то мясного или рыбного. Можно съесть борща, хаша, харчо, куриной лапши или другого горячего и наваристого супа. Подойдет он и на завтрак после бурной ночи.

banner malysheva2