Рекомендации как восстановить организм после алкоголя

загрузка...

vosstanovlenie organizma posle alkogolya pohmelya v391 min

Содержание: [Скрыть]

Алкоголь оказывает разрушающее действие на многие системы организма. После употребления большого количества алкоголя они нуждаются в реабилитации. Поэтому многие, прекратившие употреблять алкоголь люди ищут способы и средства, как восстановить организм после алкоголя.

Если человек употреблял алкоголь в течение длительного времени, ему следует быть готовым к продолжительному периоду восстановления нормального функционирования организма. То, как быстро это будет происходить, зависит от общего состояния организма и его систем к моменту отказа, индивидуальных особенностей, длительности периода употребления алкоголя, а также личного настроя человека.

Синдром отмены

brosil pit alkogol pohmelya v392 min

Если человек страдает алкоголизмом, то первое с чем он столкнётся при отказе от употребления спиртного, это синдром отмены. Организму необходим алкоголь для некоторых видов обменных процессов, поэтому привыкнув получать его извне и отучившись вырабатывать его самостоятельно, он будет требовать свою дозу. Поэтому у человека может возникнуть желание выпить. Но не только.

Организм, привыкший получать алкоголь через спиртные напитки, будет бунтовать, и проявлять различные симптомы нездоровья. Может спонтанно возникать тахикардия, сильная потливость, головные боли, расстройства сна, нервозность, тревожность, общее недомогание. Если пережить первый, самый трудный период и не сорваться, то через некоторое время восстановление пойдёт не по дням, а по часам.

Стадии восстановления

stadii vostanovlenia organizma ot alkogolya pohmelya v393 min

Многих, отказавшихся от пьянства, интересует вопрос, сколько нужно не пить алкоголь, чтобы полностью очистить организм. Организм очищается в несколько этапов, восстановление организма после употребления спиртного имеет индивидуальную продолжительность.

Приблизительно этапы восстановления можно обозначить следующим образом.

В первую неделю после отказа восстанавливается нормальный сон, проходят головокружения, возвращается бодрость, начинает улучшаться цвет лица и состояние кожи. Примерно через две недели после отказа от употребления спиртного проходят головные боли и одышка, нормализуется работа сердца и сосудов, появляется ясность сознания, восстанавливается функция памяти.

На вопрос, сколько надо не пить, чтобы продукты распада этанола полностью покинули организм, учёные отвечают: примерно месяц. Именно за этот срок происходит очищение организма, если совсем отказаться от алкоголя.

Восстанавливаются репродуктивная, выделительная, пищеварительная, нервная и сердечно-сосудистая система. Органы этих систем наиболее подвержены пагубному влиянию алкоголя. Конечно, если пьющий долго разрушал организм, то изменения могут быть необратимыми, но отказаться от алкоголя всё же стоит, чтобы спасти то, что ещё можно поправить.

Правила восстановления

vosstanovlenie posle alkogolya pohmelya v394 min

Восстановление организма после отказа от алкоголя — дело, требующее серьёзного комплексного подхода. Нужно понимать, что для восстановления организма после употребления алкоголя нужны время, выдержка, сила воли, а также полный отказ от каких-либо спиртных напитков. В первые несколько дней организм будет нуждаться в тщательном соблюдении диеты и восполнении влаги.

Дегидратация — очень опасное состояние, которое может привести даже к смерти. Поэтому необходимо пить большое количество чистой воды. В первый день клеткам нужно не менее 2,5-3 литров жидкости для ускорения выведения токсинов и осуществления обменных процессов. В последующие дни нужно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки.

Восстановление желудочно-кишечного тракта

vosstanovlenie jkt ot alkogolya pohmelya v395 min

Для того чтобы вывести токсичные продукты распада этанола из желудка и кишечника, нужно принимать сорбенты. Почти в каждой аптечке найдётся самый известный из этих препаратов — активированный уголь. Принимать его следует из расчёта: 1 таблетка на 10 килограммов веса. Такой схемы приёма достаточно придерживаться первые день или два.

Восстановление организма после алкоголя требует специальной диеты. В идеале придерживаться её нужно не менее двух месяцев, но в первые несколько дней это просто необходимо.

Чтобы поддержать желудочно-кишечный тракт, нейтрализовать действие токсинов, восстановить микрофлору кишечника нужно обязательно употреблять кисломолочные продукты. Облегчить пищеварительный процесс поможет употребление в пищу максимально измельчённой пищи: бульонов, каш, супов-пюре.

Хорошо очищает кишечник клетчатка, поэтому нужно употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени.

Восстановление печени

vosstanovlenie pecheni ot alkogolya pohmelya v396 min

Печень в своём роде орган уникальный. Основная функция печени — защита и очищение от токсинов. Этот орган имеет несколько механизмов саморегенерации, её клетки, гепатоциты, имеют способность восстанавливаться.

Если освободить печень от необходимости перерабатывать токсичные продукты распада этанола, и немного помочь ей правильным питанием, то ей потребуется относительно немного времени, чтобы полностью восстановить здоровье. Помимо диеты можно поддержать печень приёмом препаратов-гепатопротекторов. 

Наиболее популярными средствами, чтобы почистить печень и вернуть ей здоровье являются средства, содержащие эссенциальные фосфолипиды. Если печень ещё не окончательно разрушена алкоголем, то её можно попытаться восстановить.

Восстановление выделительной системы

vosstanovlenie pochek pohmelya v397 min

Функция очистки организма от алкоголя лежит не только на печени, но и на выделительной системе. Основной частью выделительной системы, местом, где собираются и выводятся из организма токсины вместе с отходами жизнедеятельности, являются почки. Этот парный орган страдает от алкоголя не меньше печени, поэтому для его поддержки также нужно принять меры.

Помочь выделительной системе можно, принимая слабительные и мочегонные средства. Также необходимо отказаться от употребления жирной, солёной, копчёной пищи, а также кофе и газированных напитков, так как такая еда и напитки затрудняют процесс формирования и выделения отходов.

Если отказаться от алкоголя совсем, то примерно через 15-20 дней почки восстановятся и смогут возобновить работу в нормальном ритме.

Токсины выводятся не только через органы выделения, но и через кожу вместе с потом, поэтому после отказа от спиртного можно помочь организму, регулярно посещая баню или сауну. Это можно делать только в том случае, если в порядке сердце и сосуды.

Восстановление нервной системы

vosstanovlenie nervnoi sistemu pohmelya v398 min

Алкоголь пагубно влияет на клетки мозга. Длительное употребление спиртного приводит к многочисленным нарушениям в работе разных участков мозга, некоторые его клетки отмирают.

Центральная нервная система восстанавливается наиболее медленно из всех. При продолжительном воздействии алкоголя расстраивается память, внимание, человек становится рассеянным. Злоупотребление алкоголем может привести к развитию алкогольного делирия и деменции, когда человек утрачивает адекватность и не может нормально реагировать на происходящее.

В первую очередь необходимо возобновление нормального кровоснабжения мозга. Для того, чтобы восстановить функции головного мозга и нервной системы, нужно пропить курс ноотропных препаратов, и средств для укрепления сосудов. Препараты должен назначать врач-нарколог.

Для дополнительной поддержки организма в период восстановления необходимо поддержать ослабленную иммунную систему. Для этого рекомендуется курсовой приём витаминов. Также можно воспользоваться народными методами. Для восстановления сил после длительного отравления алкоголем есть специальные травяные сборы, которые продаются в аптеках.

Алкоголь разрушает организм, а отказаться от него бывает очень трудно. Но полноценная жизнь в здоровом теле стоит дороже, чем несколько минут эйфории, за которые приходится расплачиваться такой ценой.

banner malysheva2