После длительного запоя как можно быстро восстановиться

vosstanovlenie posle zapoya pohmelya 337c min

Питание после запоя волнует многих - ведь так хочется быстрее вернуться к нормальной жизни. На самом деле одной диеты будет мало для того, чтобы восстановить организм после перенесенного стресса. Комплекс мер должен включать в себе, прежде всего, очищение от воздействия токсинов и только потом восстановление. Для того, чтобы прийти в норму, необходимо восстановление всех важных органов, которые подверглись агрессивному влиянию.

О воздействии алкоголя

vozdeistvie alkogolya pohmelya 338c min

Не стоит думать :"Я чуть-чуть, для здоровья" Никакого здоровья от алкоголя не бывает!!! Наоборот, даже малые его дозы сказываются на работе головного мозга и не в лучшую сторону. Да, он является в малой степени стимулятором для сердца, но в любых количествах на мозг и нервную систему оказывает прямо противоположное, то есть резко отрицательное воздействие!!!

Даже в небольших, казалось бы, дозах, алкоголь оказывает влияние на поведение человека, часто ухудшает работу органов чувств, ну, и, конечно, нарушается координация! При регулярном употреблении алкоголя, особенно в больших дозах, гибнут нервные клетки, сокращается объем мозга. Алкоголь становится причиной деградации человека. Наносится непоправимый ущерб сердцу и печени.

В результате злоупотребления алкоголя появляются такие проблемы как депрессия, бессонница, беспричинная тревога, забывчивость.
О социальных аспектах этой проблемы тоже уже много сказано. Как и о медицинских, впрочем.
Но я думаю, что чем чаще и больше мы будем говорить на эту тему, тем больше людей задумается над этой проблемой и над собой, в частности.

Итак, что восстанавливаем?

vosstanavlivaem organizm posle zapoya pohmelya 339c min

  • Печень - главный орган, на который воздействует алкоголь. В первую очередь печень выступает фильтром, через который способен нейтрализовать поступившие яды. Спиртное наносит органу существенный ущерб - начиная от дистрофии, а заканчивая циррозом.
  • Органы ЖКТ - алкоголь пагубно воздействует на все органы пищеварения. Как последствие - возникновение гастрита, язвы, расстройства пищеварения.
  • Почки. Почки не менее страдают от переизбытка горячительных напитков. Помимо этого, прием алкоголя грозит обезвоживанием нашего организма.
  • Нервная система. Алкоголь губительно воздействует на нервную систему, страдают и клетки головного мозга. Большие дозы приводят к ухудшению памяти, проблемам с координацией движений, нервозности и т.д. Кроме того, на поздних стадиях происходит гибель нейронов, которые не возможно восстановить.

Реабилитация - как восстановить свой организм?

reabilitaciya organizma posle zapoya pohmelya 340c min

Меры по восстановлению после бурного запоя могут быть разными, а их интенсивность различается в зависимости от принятых доз. Результат же зависит от того, сколько времени вы находились под воздействием алкоголя.

Первая помощь - это, конечно же, немедленный отказ от принятия алкоголя. После запоя как быстро восстановиться? Как можно раньше вывести из организма накопившиеся токсины, чтобы они не разрушали организм в последствии.

Печень

Очищать печень можно утром, например, выпить травы и сборы для очищения и поддержки органа. Отлично действуют и официальные мед. препараты при воздействии на клетки печени. Диета, исключающая жирные блюда также будет полезна. Рекомендуется употребление злаков, фруктов/овощей.

Желудочно-кишечный тракт

Восстановиться после запоя будет затруднительно без нормализации деятельности системы пищеварения.

Очистить организм поможет диета, правильный рацион:

  • Кисломолочная продукция способна нейтрализовать вредные токсины.
  • Злаки в виде каш, насыщенные бульоны необходимо включать в лечебный рацион.
  • Важным аспектом является употребление большого количества жидкости: чаи с антиоксидантами, соки в качестве источника витаминов, минеральные воды.
  • Много фруктов с овощами – важное правило при проведении очищения.

Почки

vosstanovlenie pochek posle zapoya pohmelya 339c min

Эффективное восстановление после запоя возможно лишь при здоровых почках.

Как нейтрализовать воздействие алкоголя на почки?

В течение дня выпивать большое количество жидкости: отвары из шиповника, минеральную или питьевую воду.

  • Ограничить употребление соли.
  • Отказаться от острых и жирных блюд.
  • Отказаться от никотина.

Нервная система

Как быстро восстановить мозг после длительных запоев. Для этого врачи назначают дезинтоксикационные меры, а еще ноотропные средства для того, чтобы улучшить кровообращение в мозге. Лишь медикаментозная терапия поможет нормализовать функционирование клеток и деятельность мозга. Восстановить нервную систему быстро не получиться, период лечения может затянуться от нескольких дней до недель.
В домашних же условиях правильный рацион значительно облегчит последствия алкоголя и поможет восстановиться. 

Общее состояние - как восстановиться после запоя

Общие рекомендации типа лечения рассолом, конечно же, хороши. Однако экстренное восстановление требует более радикальных мер. В практике хороший эффект дают аптечные препараты, например, "Антипохмелин", "Лимонтар" и т.д. Отдельно стоит отметить и янтарную кислоту - это ценнейший энергетик, который прибавит сил и поможет клеточкам победить интоксикацию.
Обильное питье витаминных отваров не только насытит организма витаминами, но очистит благодаря мочегонному эффекту.

Что делать не рекомендуется после запоя, чтобы не усугубить ситуацию?

ne rekkomendovano delat posle zapoya pohmelya 341c min

Во-первых, принимать алкоголь повторно, если пьянка была сутки назад. Это страшнейшая ошибка многих неосведомленных людей - облегчение будет непродолжительным, а последствия более плачевными.
Во-вторых, не стоит принимать зеленый чай и кофе. Если с кофе все понятно - он возбуждает организм, может повысить давление, воздействует на сердце и т.д. А вот зеленый чай, кроме антиоксидантных свойств, также содержит большие дозы кофеина. Иными словами зеленый чай и кофе могут лишь навредить организму.

Больше всего кофеина содержится в кофе, почти на 40% больше, чем в чае, шоколаде, напитках с кофеином. В напитках с колой содержание кофеина разное, надо читать этикетку.

Реакция на кофеин индивидуальна. На одних он оказывает сильно возбуждающий эффект, а на других совсем не действует. Есть даже люди, на которых кофеин оказывает прямо противоположный эффект, то есть после выпитой чашки кофе клонит ко сну.

Итак, подведем итог. Для того, чтобы восстанавливать организм после запоя необходим целый комплекс мер - начиная от диеты, а заканчивая медицинскими препаратами. Как быстро ждать улучшения самочувствия - зависит от степени интоксикации и принятых мер, восстанавливается организм не сразу.

banner malysheva2