Причины и способы борьбы с депрессией после хорошей пьянки

загрузка...

depressia ot upotreblenia alkogolya7

Содержание: [Скрыть]

Большинство людей употребляет алкогольные жидкости для поднятия настроения, чтобы расслабиться и снять стресс.

Почему так?

Дело в том, что спиртное — это наркотическое средство (не путать с коноплей, морфием, ибупроморфином, синтетическим метадолом), которое способно вызвать состояние эйфории.

Алкоголь влияет на рецепторы головного мозга, которые выбрасывают в кровь гормоны «счастья». Но, как и у любого другого наркотика — есть обратная сторона употребления. Выброшенные в момент принятия спиртного ферменты не могут восстановиться достаточно быстро.

Организм не получает стандартного ферментативного набора, по той причине, что вчера они были принудительно извлечены из клеток головного мозга в избыточном количестве.

Отсюда и жуткое настроение, страхи, боязнь улицы (при тяжелых алкогольных отравлениях).

Правда о вредном воздействии алкоголя на настроение

vliyanie alkogolya na nastroenie54

загрузка...

Давайте на простой схеме, понятной для всех, рассмотрим механизм изменения психо-эмоционального состояния человека, после принятия энного количества алкоголя.

Как воздействует спирт на центральную нервную систему?

В первую очередь, попадая в кровь человека, спирт стремится выполнить свою главную задачу — заставить клетки головного мозга освободить большое число гормонов, отвечающих за настроение (дофомин, серотонин и пр.). Вот и освобождаются они в бесконтрольном количестве.

В результате получается эффект счастья, эфория, состояние «я все могу», проблемы отходят на задний план. Организм хочет еще гормонов счастья, но их нет. Их запас ограничен. Без алкоголя человеческих организм их тратит рационально и восстанавливает постепенно.

Перечислим гормоны «счастья»:

  • Дофомин;
  • Серотонин;
  • Эндорфин;
  • Норадреналин и адреналин.

Если все эти гормоны ввести в кровь извне, то природный барьер не позволит их проникновению в нервную ткань. Однако, если есть алкоголь — то он разрушает границы и получится гормональная передозировка. Помогают алкоголю в этом плане также никотин и наркотики. Каким образом?

Алкоголь и наркотические вещества, при попадании в кровь достигают центральной нервной системы и нарушают пропускную функцию мембран нейронов.

загрузка...

Любое спиртное провоцирует выброс серотонина, отвечающего за эмоциональное состояние, его концентрация значительно увеличивается. Человеку нравится такое состояние, и после уменьшения количества гормона, хочет пополнить его, вернуть состояние. Вот и добавляет алкогольную дозу.

Еще, во время распития спиртного, в крови увеличивается количество еще одного гормона — норадреналина. Он отвечает за ярость, агрессию. Вот почему многим мужчинам охота помять друг другу бока после второго стакана. Тут ничего не поделаешь — химия.

При снижении концентрации норадреналина ощущается некая подавленность, хочется побыть одному, депрессивное настроение.

Любой алкоголь, с медицинской точки зрения — депрессант. Да, вначале получается обратное воздействие, улучшается настроение, хочется петь, плясать, все люди братья и т. п. Но, по прошествии воздействия имеем психологическую подавленность, плохое настроение.

Почему после употребления алкоголя становится жутко плохо?

gormoni schastia pohmelya

загрузка...

За синтезирование гормонов отвечают: эпифиз, гипоталамус и гипофиз. Участвуют также поджелудочна железа с надпочечниками. Спирт отравляет человека и это отражается на психо-физическом состоянии.

Любой алкоголь усваивается значительно быстрее, чем выводится полностью из организма. В значительном количестве этанол концентрируется в центральной нервной системе, где он и воздействует на эмоциональные центры человека.

Нарушается работа мозга, ухудшается питание клеток головного мозга, кислородоснабжение. И, как результат чрезмерного употребления алкоголя — отмирание клеток головного мозга. В тяжелых случаях могут начаться необратимые процессы, влекущие за собой серьезные заболевания и летальный исход.

Систематическое употребления спиртосодержащих напитков приводит к ухудшению памяти, психо-физическим расстройствам и другим дисфункциям.

Наукой установлено, что когда человек много и часто пьет, у него есть затяжные депрессии. Для того, чтобы не было значительного вреда для систем организма, позволяется принимать не больше 35 г спирта на 70 кг веса человека. Такое заключение было сделано специалистами в ходе клинических исследований.

Но, это ни в коем случае не обозначает, что нужно методично, каждый день выпивать столько спирта. Это просто дозволенная доза и не на каждый день. В противном случае можно пополнить ряды клиентов наркодиспансеров. Частое, каждодневное употребление спиртного обязательно приведет к зависимости.

Мужчина, если начнет очень стараться, чтобы стать алкоголиком, может достичь хороших результатов через 3 месяца. У женщин этого же результата можно достичь гораздо раньше.

Как избежать депрессии после широкой пьянки?

kak izbezhat depressii posle alkogolya55

загрузка...

Для того, чтобы не мучила совесть на следующий день, было нормальное состояние, без депрессии, нужно хорошо подготовить свой организм к процедуре отравления. Есть масса советов и рекомендаций по этому поводу, которые помогут подготовить организм к алкогольной атаке и избежать нежелательных последствий.

Самый главный совет — пить в меру, не нужно издеваться над организмом и стремиться перепить самого большого члена компании. Покупайте только качественный алкоголь. Прислушивайтесь к своему организму — он подскажет, когда будет достаточно алкоголя.

От того, сколько выпито вечеров, зависит самочувствие утреннее. Если печень в хорошем состоянии и не имеет тяжелых патологий, то она прекрасно переработает бутылку пива в час или стопку водки.

Если не частить, то уровень алкоголя в крови может оставаться на протяжении всего времени примерно одинаковым. И таким образом можно избежать побочных утренних явлений: тошнота, головокружение, депрессия.

Очень важно что-то скушать перед застольем. Немного. В процессе обязательно нужно хорошо закусывать, но не переусердствуйте с разнообразной жирной пищей.

Алкоголь хоть и не так сильно усваивается, зато последствия переедания плохо скажутся на работе поджелудочной железы и печени, которые должны бороться с алкоголем. Хорошо, если в преддверии пьянки попить молочной продукции, скушать бутерброд с маслом. Это замедлит усвоение алкоголя.

Не нужно смешивать различные спиртные напитки. Это очень плохо скажется на завтрашний день.

Если начали пить водку — пейте только ее, не нужно добавлять еще пивко и вино. Если есть разнообразная цветная газировка — табу. Коктейли и шейки — тоже самое.

Как избавиться от плохого самочувствия и настроения?

kak podniat nastroenie posle pianki745

загрузка...

Депрессивное настроение с утра, после "качественной" пьянки — явление нормальное, особенно, если было очень много всего и разного. Никто от этого не застрахован. Сама депрессия не приходит. Вместе с ней появляется плохое самочувствие. Чтобы не было депрессии, нужно отказаться от алкоголя полностью и, ни в коем случае, не похмеляться.

Через несколько дней состояние улучшится, постепенно наладится сон и все продукты распада алкоголя выйдут из организма. Постепенно восстановится гормональный фон нервной системы, появится интерес к жизни.

Вышеописанный метод подходит не всем, многие не хотят отказываться от выпивок полностью.

Что делать в таком случае, когда мучает депрессия после выпитого алкоголя?

Ничего конкретного посоветовать не получится. Нужно дождаться естественного восстановления гормонального фона. Для пополнения запасов серотонина — побольше бывать на природе, купаться, кушать разные сладости и прочие приятные вещи.

Дофамин «гормон удовольствия» выделяется в момент разных игр. Для того, чтобы повысить концентрацию эндорфинов в кровеносной системе, можно заняться каким-нибудь творческим процессом, сделать зарядку, или заняться сексом.

Смех тоже полезен. Если не хотите ни с кем встречаться в этот день, то можно посидеть дома, посмотреть какую-нибудь хорошую комедию или позитивный фильм. Не стоит читать политических новостей и смотреть их по телевидению.

загрузка...

Хорошо покушать разных вкусностей, подойдут бананы шоколад, сладкий чай. Помните, что алкоголь не добавит настроения на следующий день, а только ухудшит состояние. Лучший лекарь — спорт, можно заняться йогой под спокойную музыку, сходить на рыбалку (без друзей-подруг).

Очень хорош утром после пьянки контрастный душ или русская банька (если есть такая возможность). Берегите себя и свое здоровье. Если был достаточно приличный перебор спиртного, можно помочь организму восстановиться.

В первую очередь нужно поддержать печень и поджелудочную. Для этого можно обратиться к народной медицине. Или купить в аптеке гепатопротекторы.

Самый лучший вариант на похмелье «Глутаргин». Он обладает хорошим гепатопротекторным действием, и, самое главное, выводит продукты распада спирта, разрушает аммиак — сильный токсин. Очищает центральную нервную систему.

banner malysheva2